Perdendo a barriguinha em 1 semana

Fonte: Dicas.org

Curtam: Ficando com Morena Souza no Facebook

Oi minhas divas e divos lindos, como vocês estão? Eu estou super bem e feliz. Vendo maneiras de começar a gravar vídeos para vocês o problema é estar só com o meu smartphone. Então estou atrás de APP bacanas para editar vídeos. Bom, mas esse não é o assunto de hoje. O assunto de hoje é sobre perder aquela barriguinha indesejável com dicas simples. Bora lá conferir?

  • Fazer 6 refeições por dia, comendo sempre de 3 em 3 horas;
  • Beber, no mínimo, 2 litros de água ou de chá verde por dia;
  • Comer uma salada diferente todos os dias e uma quantidade de carne, peixe ou frango que caiba na palma da sua mão;
  • Comer 2 frutas por dia, todos os dias, de preferência com menos açúcar. Veja os principais alimentos ricos em açúcar;
  • Tomar 2 iogurtes com lactobacilos vivos por dia, como o Yakult, porque ele irá facilitar o trânsito intestinal, diminuindo a barriga;
  • Comer menos sal, optando por ervas aromáticas e temperando saladas com limão, por exemplo;
  • Tomar 1 xícara de chá de boldo meia hora antes do almoço e do jantar porque ele combate os gases e por isso desincha a barriga.

  • Os programas de emagrecimento que têm efeitos duradouros são aqueles que incluem a prática regular de atividade física e a reeducação alimentar, porém, em uma semana é possível alcançar resultados visíveis, mas para complementar este tratamento rápido também podemos recorrer a tratamentos estéticos como lipocavitação, radiofrequência e drenagem linfática para eliminar o excesso de líquidos, de gordura e firmar a pel
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