5 alimentos que ajudaram sua pele

Fonte: The Look  Curtam: Divando com Morena Souza no Facebook

Você já deve ter ouvido falar naquele ditado “você é o que come”, né? Bom, o que você come pode refletir no seu rosto. Sim, escolher com cuidado os alimentos que você ingere de vez em quando é importante para manter a saúde da sua pele.

1. A menta, por exemplo, acalma e ajuda a aliviar o estresse que é uma das causas principais do aparecimento de espinhas.

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2. Outra aliada contra as espinhas são as castanhas. Ou seja, é bom ter um estoque em casa. Mas cuidado com a quantidade, pois elas podem ser bem calóricas.

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3. Se você é fã de tomate também pode comemorar, uma vez que o alimento tem vitamina C e ajuda a deixar a pele mais firme, pois estimula a produção de colágeno.

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4. De sobremesa, você pode abusar das uvas, que são ótimas para proteção contra alergias.

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5. Outra fruta que você tem que ter na dieta é o abacate, que tem inúmeras vitaminas que ajudam a dar vitalidade para a pele. Mas também é necessário tomar cuidado com a quantidade, pois a fruta é bem calórica.

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Se você já faz tudo isso, sabe que apenas os alimentos não fazem milagre. Conheça também 5 produtos que os especialistas recomendam para deixar a pele com a aparência ainda mais saudável e cheia de vida:

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